如何能好好處理自己的焦慮症...

我的焦慮是一隻怪物，牠吃我的快樂過活
- 潘柏霖

we found each other
i helped you out of a broken place
you gave me comfort
but falling for you was my mistake

我以為我的溫柔能給你整個宇宙
我以為我能全力填滿你感情的缺口
專心陪在你左右 彌補她一切的錯
也許我太過天真 以為奇蹟會發生

她讓你紅了眼眶 你卻還笑著原諒
原來你早就想好你要留在誰的身旁
我以為我夠堅強 卻一天天的失望
少給我一點希望 希望就不是奢望

〈我想我會慢慢放下你〉宋尚緯

我想我會慢慢放下你
像慢慢放下自己
逐漸懂一個人
在屋內聽雨的呼吸
像是只要了解雨
就能夠了解自己
覺得只要學會雨的呼吸
這樣眼淚就能變成雨

我知道一切沒有解決的一天
知道你在離開我之後
我們都學會更多生活的技巧
懂得說慌的時機
做夢的方式
甚至是做愛的語言
我知道一切都沒有解決
只是習慣假裝自己一切都好
讓世界在軌道上跑
讓我在世界上走

我知道這些話說起來太早
但不說又不太晚
知道自己說什麼都多餘
但說了也不會讓雨
更快下完，像我
做了什麼也許讓自己毀滅
不做什麼也許讓別人毀滅
我怎麼會知道
一朵自由行走的花
最後會葬在那裡

如果你熟知雲和閃電的脾氣
如果你知道什麼時候
我們能酣睡一如剛熟識時
相談甚歡如初生的獸
那你會不會也放下我
像我放下你一般
輕柔且安穩地放置
如果你知道自己終究
是放下了我，那你也該知道
我會慢慢地放下你
像慢慢放下自己一般

像我這樣莫名其妙的人 會不會有人心疼

曾經，你覺得自己已然看透。
世界總在構築之後崩毀；
誓約在相信之後背棄；
記憶在擁有之後遺忘。

厄運沒帶降臨，只是因為路走的還不夠遠。
因為悲觀，於是被善意包容的時候，便牢牢記著。
儘管不是溫柔的人，也要盡可能地溫柔待人。

曾經，你也以為自己要的其實不多。
不過是想找個人一起好好活下去，為個如此困難。
經過這些年，顛沛的感情生活，
才個道找到一個人，和好好活下去是兩件事。
大多時候，你連一件都做不好。

兩個都想要，已經是一個人所能要的最多。

－ 任明信《別人》

抑鬱的感覺又來了
沒原因地

又想逃離這裡了

但我還能該到那裡？

可以暫避的地方已經不在了
人，也一樣

還可以怎麼辦

總是有不安的感覺
心被掏空的感覺

不確定的事情實在太多
要這樣多久才可以確定下來
事情有正反兩面
確定下來也不一定是正面
對吧
可能是不想要的結果
才放任現在的境況至此

告訴自己
不要在意太多便好了

但
還是在意

.
｢不是還有喜歡嗎？｣
｢為什麼不可以…｣
｢重新來一次？｣
.
然而分手不是歸零，
不是什麼從此就憑空消失，
卻是一個殘局、一個死結。
.
你們都曾經互相喜歡，
一起、相處、依賴、爭吵、
累積、失信，然後來到了終結。
.
也許在一起還好，
相遇、互相好奇、互相喜歡，
從不認識到磨合到一輩子相處，
那是，切實地從零建立的關係。
.
然而當兩人分開，
你們有著一起走過了的路，
你們有著了解過的優點與缺點，
和崩塌過、互相踐踏過的裂痕。
.
還有喜歡嗎？也許。
還想喜歡嗎？不知道。
.
無論如何，那早就不是
單憑喜歡就足以彌補的事。
當發生過的一切沒辦法被推翻，
你們也就失去了“重新”的資格。
.
還可以嗎？
.
當你們不再是
當天那有著你們所喜歡、
你們所需要的特質的你們，
.
當時間流逝，
你們成就過同時摧毁過
你們生命裡的一部分以後，
.
你們還有辦法說服、
你們還能讓你們相信
下一個平衡點的存在嗎？
.
那所需的一切…
你們，還付得起嗎？
.
.
｢太懂你至道別，而我相信你能看通。｣
C AllStar《再不再見》詞：鍾晴

不是我不明白　 
說被愛並不應該 
我們的關懷　 
像愛但又說不上愛

You always hurt the one you love  /  The one you shouldn’t hurt at all
You always take the sweetest rose  /  And crush it till the petals fallYou always break the kindest heart  /  With a hasty word you can’t recall
So, if I broke your heart last night  /  It’s because I love you most of all

那天我終於也沒有問
到底我是沙還是浪

那天我終於也沒有問
因為反正結局都是散開

───〈結局〉，青木原《別忘了，許願池也吃金幣》





混亂的狀態
要持續多久

想問的問題
顯然已經吐不出口

開始討厭自己
問題的根源根本就是自己

2018, A Brand New Start

請你允許自己不愛說話
允許自己不想一個人看電影
允許自己不喜歡
別人用過的東西
允許自己不想要回家 ⠀⠀⠀ ⠀

請你允許自己沒有變成理想的模樣
允許自己沒有辦法拯救大家
允許自己的生活
靜止很少，動亂很常
請你允許自己一直沒有長大 ⠀⠀⠀ ⠀

允許自己許多疑問
都不會有解答
允許自己明明乞求蘋果
神卻給你番茄 ⠀⠀⠀ ⠀

請你允許自己現在的身體
允許自己的聲音
允許自己的詩。也允許別人的
請你允許自己誠實
允許他人的謊 ⠀⠀⠀ ⠀

請你允許自己還是需要朋友
允許自己偶爾堅強／經常害怕
請你允許自己不被愛／也被放棄過
允許自己去愛
允許自己受傷

〈希望你能一直善良〉潘柏霖